Jeni të vetëdijshëm. Kontrolloni rregullisht.
Zbulimi i hershëm i kancerit të gjirit do të ndihmojë në diagnostifikim. Këtu janë disa gjëra të rëndësishme qëduhet të dini përpara se të filloni. Mos filloni të kërkoni ndryshime, thjesht njihuni se si ndihen. Dhe mbani mendse shumica e gungave nuk janë kancer. Dhimbja dhe ndjeshmëria nuk janë simptoma të zakonshme përkancerin e gjirit. Por ka më shumë gjasa për shkak të ndryshimeve hormonale. Më poshtë do t’ju tregojmë se sitë ekzaminoni gjoksin tuaj në disa hapa të thjeshtë.
Kontrolloni gjinjtë tuajnjë herë në muaj për tëditur më shumë përgjoksin tuaj.Mundësisht pasmenstruacioneve.
Kontrollonigjoksin tuaj nëpasqyrë dheshikoni për çdondryshim.
Përdorni gishtaduke i mbajturdrejtë dhe ushtroninjë presion të lehtëgjatë ekzaminimit.
Bëni lëvizje të voglarrethore. Përfundonikëto lëvizje nga gjoksinë sqetull.
Nëse mundeni,shtrihuni për tëkontrolluar gjoksindhe sqetullat tuaja.
Një këshillë është tëkontrolloni gjoksin kur jeninë dush dhe të përdornishkumën e sapunit për tabërë atë më të butë.
