Kontrolloni gjoksin
Zbulimi i hershëm bën dallimin. Njihuni me gjoksin tuaj, që ta vini re çdo ndryshim – mjaftojnë tre hapa të thjeshtë.
1. Shikoni në pasqyrë
Qëndroni para pasqyrës, fillimisht me krahët poshtë, pastaj me krahët lart. Vini re nëse ka ndryshime në formë, madhësi, lëkurë ose thithka.
2. Prekni gjoksin në këmbë
Vendosni njërën dorë pas kokës. Me gishtat e bashkuar dhe me shtypje të lehtë, kaloni me lëvizje të vogla rrethore nëpër gjithë gjoksin dhe deri te sqetulla. Përsëriteni në anën tjetër.
3. Shtrihuni dhe prekni përsëri
Shtrihuni në shpinë me njërën dorë nën kokë dhe kontrolloni sërish gjoksin dhe sqetullën. Kërkoni gunga, zona të forta ose ndryshime në madhësi.
Mirë ta dini
Gjoksi ndryshon natyrshëm gjatë ciklit mujor, dhe shumica e gungave nuk janë kancer. Megjithatë, nëse vini re diçka të re ose të pazakontë, kontaktoni mjekun tuaj.
Zakoni 2:2
Dy minuta, më datën dy të çdo muaji.
Mbështetja juaj ka rëndësi
Kërkimi shkencor sjell shpresë. Mund të ndihmoni edhe ju.